Хурма при запорах: слабительное или нет?

Хурма не только вкусная, но и полезная для здоровья человека, но употреблять её нужно в умеренных количествах. Хурму еще называют райским плодом из-за высокого содержания витаминов и микроэлементов. Именно поэтому хурма должна входить в ежедневный рацион человека для профилактики авитаминоза и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Далее более подробно рассмотрим, как действует хурма при запорах у взрослых и детей.

Состав и полезные свойства хурмы

Хурма содержит большое количество витаминов, среди которых стоит выделить витамин С, полезный для иммунной системы, витамин А — для профилактики заболеваний глаз и витамины группы В — для кожи и волос. Также в состав фрукта входят микроэлементы и минералы, а именно лимонная и яблочная кислота, железо и марганец, которые положительно влияют на работу важных органов и систем.

Полезные свойства хурмы делают ее неотъемлемым элементом ежедневного рациона питания современного человека. Также специалисты утверждают, что вкусный и полезный фрукт способен устранять запоры и восстанавливать нормальную работу пищеварительной системы.

Слабительный эффект хурмы

Благодаря наличию большого количества пектина, который обладает слабительным эффектом, довольно часто хурма рекомендуется при запорах как у взрослых, так и у детей. Пектин способен разжижать каловые массы и выводить их естественным путем.

Кроме того, в данном фрукте содержится большое количество клетчатки, которая положительно влияет на работу кишечника и ускоряет естественные процессы дефекации. Именно поэтому рекомендуется есть хурму в умеренном количестве, чтобы получить максимальную пользу для организма и восстановить нормальные процессы пищеварения.

Большое количество минералов, которые содержатся в хурме, позволяет нормализовать уровень холестерина и гемоглобина в крови, улучшить кровообращение и обменные процессы в организме. Также фрукт позволяет выводить из организма тяжелые металлы и токсины. Это хорошее средство от запора и других расстройств пищеварения.

Читайте также:  Оливковое масло при запоре: польза и вред

Вызывает ли хурма запор

Некоторые специалисты утверждают, что от этого сладкого фрукта может быть запор. Все зависит от особенностей организма конкретного человека. Не рекомендуется есть хурму при серьезных проблемах с пищеварением, например, при дисбактериозе. Употребление любых фруктов может привести к различным проблемам. Поэтому нужно установить причину расстройств и выбрать эффективный метод лечения. При этом от хурмы не будет запора, если употреблять ее в умеренном количестве для профилактики расстройств желудочно-кишечного тракта.

Показания к употреблению

Рекомендуется придерживаться следующих правил употребления хурмы при запоре:

  • Для того чтобы ускорить естественные процессы дефекации, рекомендуется есть только созревшие фрукты. В противном случае можно получить обратный эффект.
  • Чтобы получить максимальную пользу, нужно много пить чистой воды в течение дня . Фрукт мягко воздействует на организм, выводя шлаки и токсины.
  • Достаточно одного спелого фрукта в день, чтобы избежать запоров и других проблем в работе желудочно-кишечного тракта.
  • Лечение застойных явлений в кишечнике с использованием хурмы должно быть комплексным.
  • Хурма рекомендована при беременности, если нет никаких противопоказаний.

Противопоказания

Хурму можно смело использовать от запоров, если нет следующих противопоказаний:

  • Если запоры носят хронический характер.
  • Если возникают аллергические реакции на хурму.
  • Детям до года также нельзя давать этот фрукт.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector