Как принимать семена льна при запорах? Рецепты

Негативные факторы внешней среды приводят к различным сбоям в работе пищеварительной системы. Современному человеку просто не хватает времени на полноценное питание, поэтому приходится перекусывать фастфудами, много времени проводить сидя за компьютером, попадать в стрессовые и конфликтные ситуации. Все это приводит к запорам и другим проблемам с пищеварением.

Наладить работу желудочно-кишечного тракта помогут семена льна, которые считаются одним из лучших средств для пищеварительной системы. Далее детально рассмотрим, как принимать семя льна при запорах.

Свойства льна

Одним из лучших народных методов от запора на сегодняшний день считается лен благодаря своим уникальным лечебным свойствам. Семена можно применять как для лечения, так и для профилактики различных болезней органов пищеварения.

В состав льна входит слизь, которая создает защитную оболочку на стенках кишечника, защищая его от негативного влияния.
Семена заставляют стенки кишечника активно работать и переваривать пищу.
Лен не переваривается, а выводится из организма вместе с застойным калом. Это естественный очиститель организма от шлаков и токсинов.
Грубые волокна разбухают в организме и выталкивают каловые массы естественным путем. Автоматически настраиваются природные процессы дефекации.
Льняное масло при запорах позволяет разбавить каловые массы и вывести их естественным путем.

Семена льна эффективны не только при запоре, но и при других проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Как действуют семена льна на запор

Благодаря высокому содержанию клетчатки одним из лучших средств от запоров считаются семена льна. Попадая в желудок, семена не перевариваются, а разбухают, проходят по кишечнику и выталкивают наружу затвердевшие каловые массы.

Кроме того, семена раздражают стенки кишечника и заставляют его интенсивнее переваривать пищу. В конечном итоге удается ускорить естественные процессы дефекации и избежать застоя продуктов распада в толстой кишке.

Противопоказания

В таких случаях лен принимать не рекомендуется:

Беременность и кормление грудью.
Серьезные заболевания пищеварительной системы, такие как колиты, холециститы, панкреатиты.
Повышенное газообразование и вздутие живота.
Аллергическая реакция на лен.

Обязательно нужно проконсультироваться с терапевтом перед тем, как использовать любые лекарственные средства. Если нет никаких запретов, то можно смело использовать это народное средство для профилактики заболеваний пищеварительной системы.

Как заваривать семя льна при запорах

Главное – правильно приготовить семена льна при запорах, чтобы получить максимально положительный конечный результат.

Существует несколько простых рецептов:

Двумя стаканами кипятка заливаем одну большую ложку семян льна. Настаиваем в течение дня и принимаем на голодный желудок по 100 мл.
Литром воды заливаем ложку семян и варим на маленьком огне в течение часа. Пить нужно перед каждым приемом пищи небольшими порциями.
Семена льна можно добавлять в кисель, что обязательно понравится детям. При этом кисель готовим на основе любых ягод и в процессе застывания насыпаем одну ложку семян.
К любому кисломолочному продукту добавляем одну ложку измельченных семян льна. Можно воспользоваться кофемолкой, чтобы измельчить семена.
В стакан кефира насыпаем одну ложку льняной муки. Напиток рекомендуется употреблять перед завтраком, чтобы восстановить нормальные процессы пищеварения.
Одна ложка льняного масла перед едой поможет запустить процессы пищеварения и разбавить затвердевшие каловые массы.

При запорах стоит использовать как семена, так и масло.

Рецепты из народной медицины

Семена льна используют для приготовления различных блюд и лечебных отваров. Главное – употреблять правильно, чтобы устранить запор. Только при контакте с водой выделяется слизь, необходимая для нормализации работы пищеварительной системы. Именно поэтому семена заваривают, готовят отвары и настойки.

Далее предлагаем несколько простых рецептов от запоров:

Готовим вкусный и полезный кисель. Для этого стаканом кипятка необходимо залить две большие ложки семян. Настаиваем в течение дня и принимаем на ночь перед сном.
Семена рекомендуется сочетать с кисломолочными продуктами. Прекрасно подходит кефир, который содержит полезные бактерии для желудка. Для приготовления напитка необходимо в стакан кефира насыпать ложку семян и оставить на всю ночь. Утром пить натощак. Курс лечения не менее одной недели.
При повышенном газообразовании советуют сушеный укроп и семена льна залить обычной водой. Варить на водяной бане несколько минут, остужать и процеживать. Пить на голодный желудок, например, на ночь.
Для хронических запоров рекомендуется заварить четыре ягоды чернослива и большую ложку семян льна. Предварительно рекомендовано перетереть семена и нарезать чернослив. Настаивать несколько минут, и пить перед едой. Курс лечения до двух недель.

Можно ли детям употреблять семена льна

Если нет хронических заболеваний, то семена льна можно использовать для устранения запоров у детей. При этом обязательно следует проконсультироваться с педиатром. Также следует начинать с небольших доз, чтобы проследить за реакцией детского организма.

Рекомендуется начинать с половины ложки и с трехлетнего возраста. Можно использовать любой рецепт, который был описан выше. Детям понравятся кисели. Также семена можно добавлять к кашам и йогуртам. Главное – сначала его запарить, чтобы получить полезную слизь.

Профилактическое применение

Если часто возникают проблемы со стулом, рекомендуется в ежедневный рацион включить семена льна. Это прекрасное средство для очищения кишечника от шлаков и токсинов. Можно пройти курс и сделать небольшой перерыв. Семена льна рекомендуется принимать не более двух недель, чтобы восстановить нормальную работу пищеварительной системы.